315慢病谣言打假，这些坑千万别踩！

三月恰逢315消费者权益日，随着慢性病防控关注度提升，各类虚假宣传、不实传言层出不穷，误导慢性病患者及家属，不仅影响健康管理效果，还可能延误治疗、造成经济损失。

本期315慢病谣言打假特辑，旨在帮助大家认清谣言真相、规避健康陷阱。

这些慢病谣言，很多人都信过！！！

1

慢病可以“根治”，吃保健品就能停药？

【谣言迷惑点】部分虚假宣传声称，某类保健品、偏方可“彻底治愈高血压、糖尿病”，无需规律用药、定期监测，不少老年人轻信后擅自停药，最终导致血压、血糖失控，加重病情

【真相澄清】目前，高血压、糖尿病、冠心病等常见慢病均为终身管理性疾病，尚无根治方法。正规保健品仅能作为辅助调理手段，无法替代药物治疗；慢病患者擅自停药，会导致血压、血糖急剧波动，显著增加心梗、脑梗等并发症风险，甚至危及生命。

【科学建议】慢病患者需严格遵循医嘱规律用药，定期监测血压、血糖，切勿轻信“根治”类虚假宣传；若需服用保健品，应提前咨询医生或营养师，避免盲目购买、随意服用。

2

老人跌倒只是不小心没站稳，平时多注意一下就好了，不需要提前预防？

【谣言迷惑点】很多人存在认知误区，认为“老人跌倒只是不小心没站稳，平时多注意一下就不会发生”，忽视老人跌倒的核心诱因——身体机能衰退，进而不重视日常防控，最终导致跌倒风险居高不下。

【真相澄清】老人跌倒绝非“不小心”那么简单，其核心诱因是身体机能衰退，再叠加慢病影响、环境因素，才导致跌倒频发，必须提前预防。60岁以上老年人随着年龄增长，肌肉量减少、平衡能力下降、反应变慢，跌倒风险逐年升高，而高血压、骨质疏松、体位性低血压等慢病，会进一步加剧风险。提前防控能有效降低跌倒发生率。

【科学建议】日常需关注老年人身体机能变化，鼓励其进行散步、太极等温和运动，增强肌肉力量与平衡能力；居家环境需做好防滑防护。老年人起身、行走时需放缓速度，定期监测身体指标，尽量避免独自从事危险动作，从源头降低跌倒风险；若发生跌倒，需先观察老年人意识及身体状态，切勿强行搀扶，及时拨打120送医。

3

慢性病是“老年病”，年轻人不会得？

【谣言迷惑点】普遍认为“高血压、糖尿病等慢病，只有老人才会得”，年轻人熬夜、久坐、饮食不规律也没关系，忽视早期防控。

【真相澄清】近年来，慢病呈现明显年轻化趋势，长期熬夜、久坐不动、高脂高糖饮食、缺乏运动等不良生活习惯，是年轻人慢病发生率上升的主要诱因。《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》发表的研究显示，我国40岁以下人群糖尿病发病率从3%升至10.9%，涨幅超3倍；其中25-45岁人群高血压、糖尿病患病率达8.7%，30%与不良生活习惯直接相关。

【科学建议】年轻人应摒弃不良生活习惯，养成规律作息、均衡饮食、适度运动的健康生活方式，定期体检监测血压、血糖，做到慢病早发现、早干预。

315维权提醒：慢病防骗，记住这3点！

1. 不信“夸大宣传”：凡是宣称可“根治慢病”“无需用药”“无效退款”的保健品、偏方、理疗项目，均属于虚假宣传，需坚决抵制。

2. 认准“正规渠道”：药品、保健品需通过医院、正规药店或官方平台购买，切勿购买来路不明的“特效药”、“偏方”；健康咨询优先选择正规医院专科医生。

3. 及时“举报维权”：发现相关虚假宣传、诈骗行为，可拨打12315消费者投诉举报电话，或向当地市场监管部门反馈，依法维护自身合法权益。

【结语】315打假，不仅聚焦商品质量，更关乎全民健康权益。家需提高警惕，在认清慢病谣言、树立科学认知的同时，学会维护自身合法权益，避免因轻信虚假宣传，造成健康损害与经济损失。

【参考文献】

1. 张敏, 李娟, 王浩. 保健品替代慢病药物的风险及影响因素分析[J]. 药物不良反应杂志, 2025, 27(2): 89-95.

2. 中华医学会内分泌学分会. 糖尿病患者健康管理指南[J]. 中华内分泌代谢杂志, 2024, 40(3): 217-224.

3. 李丽, 张强, 刘敏. 中国社区老年人跌倒及跌伤的地区差异与风险因素研究[J]. Injury Prevention, 2023, 29(6): 456-462.

4. 中华医学会老年医学分会. 老年人跌倒防控指南[J]. 中华老年医学杂志, 2024, 43(4): 421-427.

5. 王芳, 李涛, 陈静. 慢病年轻化趋势及危险因素分析[J]. 柳叶刀·糖尿病与内分泌学, 2025, 3(5): 321-328.

注：部分图片由AI生成

/健康科普

来源：嘉定疾控